了解。首先，新陈代谢的提高需要从饮食和运动两方面入手。建议您增加蛋白质和膳食纤维的摄入，减少高糖和高脂肪食物的摄入。同时，逐渐增加日常运动量，例如散步、慢跑等。对于虚胖问题，可以考虑使用一些促进新陈代谢的营养补充剂。请问您是否有其他健康问题或禁忌症？

每日补充维生素是可以的，但请注意选择适合自己的维生素产品。至于儿童鱼油DHA，2-5岁的儿童每日1粒，刺穿并挤入水、果汁或谷物中；6-12岁的儿童每日1粒，可以咀嚼整个胶囊或刺穿并挤入水、果汁或谷物中。请在使用前查看产品详细介绍和使用说明，确保无禁忌症后再使用。如有不适或症状加重，应立即停止使用并就医。希望以上信息对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。