首先，需要明确您是否有药物过敏史、肝肾功能异常、孕期、哺乳期或备孕期等情况。这些信息对于选择合适的治疗方案至关重要。

根据您的描述，风湿性关节炎的可能性较大。我们可以考虑使用抗风湿药物来控制病情。同时，平时多喝牛奶有助于补充钙质，维持骨骼健康。

除了药物治疗外，适当的运动、保持良好的体重、避免长时间保持同一姿势等都可以帮助缓解关节疼痛。另外，定期复查也非常重要，以便及时调整治疗方案。