您的情况可能与不良的生活习惯和饮食有关。深海鱼油可以帮助调理三高，但需要配合健康的饮食和生活方式。

建议您控制肉蛋的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。同时，减少油腻和刺激性食物的摄入，采用低盐低糖低脂的饮食方式。