根据您的描述，可能是脾虚湿困引起的。建议您服用健脾祛湿的中药调理。

取一勺中药，温水冲泡，搅拌均匀即可。平时注意休息，多喝热水，适当锻炼，保持心情舒畅，不要劳累熬夜，清淡饮食，忌生冷、辛辣油腻和烟酒。