你的症状可能是由于脾胃虚弱引起的消化不良和排便困难。建议你服用健胃消食颗粒和参苓健脾胃颗粒来改善症状。同时，注意清淡饮食，多喝温白开水，避免辛辣、生冷、油腻食物，保持充足睡眠和愉快心情。

健胃消食颗粒和参苓健脾胃颗粒的用法用量请按照说明书或医嘱来服用。注意排除过敏及用药禁忌，服药期间如有不适请及时就诊。