白发的原因可能包括年龄、内分泌、精神和营养因素等。首先需要确定白发的具体原因。

是的，精神压力和营养不良都可能导致白发。可以通过减轻工作压力和适当补充营养来缓解。

可以多食用豆类、蔬菜、黑芝麻、动物内脏等含铜丰富的食品。口服葡萄糖酸锌、维生素B、胱氨酸、叶酸可能有一定的辅助作用。中药首乌片也可能有一定效果。