根据您的描述，可能是由于脾胃虚弱引起的消化不良。这种情况下，建议您可以尝试服用一些中药来调理脾胃，例如补脾益气汤等。同时，平时也要注意饮食习惯，避免过度进食或食用刺激性食物。

一般来说，中药的副作用相对较小。但是，为了确保安全和有效性，建议您在专业医生的指导下使用。具体的用法和用量也需要根据个人情况来定。另外，平时可以多吃一些易于消化的食物，避免过度劳累和情绪波动，这些都有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良。