可以减量。建议每三个月为一个周期，可以服用一个周期，停一个月左右再次服用。每天两次，一次一粒，随餐服用。同时，平时多吃蔬菜和水果，多喝水，每天保证1000-1500毫升，适量运动，压力不要过大，保持心情舒畅。服用期间多喝水，多吃蔬菜水果多排泄。

它们的效果是相同的。京东京造的那款也很好，含量稍微高一些，EPA的含量更高，对于营养脑神经、改善记忆力、降低血脂、预防高血压性疾病、清除体内的风湿因子等都有很好的辅助治疗作用。