专业擅长：擅长孕期，儿童领域，膳食指导，尤其是对高血压，糖尿病等疾病的营养调理有一定的临床经验
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
赵娜医生
您好，首先我们需要确认您目前是否有服用药物？另外，甲状腺功能是否正常？
患者
赵娜医生
了解了，甲状腺功能正常的情况下，适当的营养补充是可以帮助改善睡眠质量的。请问您平时的饮食习惯如何？是否有规律的作息时间？
患者
赵娜医生
建议您调整作息时间，保持规律的生活习惯。同时，可以适当增加富含镁、钙和维生素B6的食物摄入，这些营养素有助于改善睡眠质量。另外，定期检查甲状腺功能也是非常重要的。