尊敬的用户，根据您提供的信息，您可能存在高血压、糖尿病和高血脂等基础疾病。头昏和体力差可能与这些疾病有关。建议您先就医，听取医生的专业意见。同时，维生素K在食物中广泛存在，如甘蓝、西蓝花和花椰菜等，适量摄入可以满足日常需求。

在服用降压药和降糖药的情况下，建议您在医生的指导下使用任何补充剂。维生素K软胶囊的成分、用法和用量因厂家而异，需要根据具体情况来确定。请咨询您的医生或药剂师，以确保安全和有效。

维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。除了甘蓝、西蓝花和花椰菜外，其他富含维生素K的食物还包括菠菜、羽衣甘蓝和牛肝等。通过均衡饮食，您可以获得足够的维生素K。