便秘是可以通过一些方法来改善的。首先，宝宝的饮食非常重要。请问宝宝多大了？

对于6个月以上的宝宝，我们通常推荐使用一些特定的食物或药物来帮助缓解便秘。比如说，可以增加宝宝的水果和蔬菜摄入量，或者使用一些轻泻剂来帮助排便。

果蔬纤维素是一种常见的轻泻剂，对于大多数宝宝来说是安全的。但是，在使用之前最好先咨询医生，确保它适合您的宝宝。同时，也要注意给宝宝多喝水，保持肠道的湿润度。