卵巢早衰可能会影响女性的生殖健康和整体健康。我们可以通过一些营养补充来帮助改善这种情况。例如，辅酶Q10是一种天然的抗氧化剂，可以帮助保护卵巢功能。

选择辅酶Q10时，建议选择还原型的产品，因为这种类型更容易被人体吸收。同时，含量在100-200mg的产品就足够了。记得在餐后半小时服用，以提高吸收率。