根据您描述的症状，可能与脾胃虚弱有关。建议您服用参苓健脾胃颗粒来补脾健胃，改善这些症状。同时，注意饮食，避免辛辣、生冷、油腻食物。对于失眠问题，可以考虑使用百乐眠胶囊。

百乐眠胶囊可以帮助改善失眠情况，使用时请按照说明书上的用法用量进行。参苓健脾胃颗粒也需要按照说明书上的用法用量服用。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。