您好！首先，18岁已经是成年人了，生长发育的黄金期已经过去。但是，适当的营养补充仍然可以帮助骨骼健康。

是的，针对成年人的营养品有很多种。对于您来说，建议服用成人装的钙片。每天早晚各一次，每次一粒。长期服用可以帮助骨骼健康，可能对身高有所改善。

一般来说，建议连续服用3-6个月左右，以达到最佳效果。同时，注意均衡饮食，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。