足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足底疼痛。根据你的描述，很可能是这种情况。

大多数人使用药水后7-15天内会有改善。然而，复发的可能性取决于多种因素，包括个人体质和日常生活习惯。

当然可以。首先，避免长时间站立或走路。其次，穿着合适的鞋子，选择有良好支撑和缓冲的鞋子。最后，进行一些简单的足部伸展运动可以帮助减轻疼痛。