失眠可能与生活习惯、压力等因素有关。同仁堂褪黑素片含有褪黑素和维生素B6，适合改善失眠症状。

建议在睡前半小时服用一片，根据个人需要调整。同时，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，不吃夜宵，少看手机，规律作息。可以长期服用直到症状改善。