高渗和等渗洗鼻的区别主要在于溶液的渗透压、临床应用、作用机制和使用时间长短。高渗洗鼻适用于鼻窦炎急性发作或过敏性鼻炎发作期，而等渗洗鼻主要用于日常清洗护理。高渗溶液可以促进细胞内水分渗出，缓解局部炎症，但不建议长期使用；等渗溶液则不会改变细胞状态，仅起到清洁作用，可以长期使用。

对于过敏性鼻炎患者，建议在发作期使用高渗洗鼻来缓解症状，但不宜长期使用。平时可以使用等渗洗鼻进行日常清洁和护理。同时，注意避免接触过敏原，保持室内空气清新，适当锻炼身体，增强免疫力。