根据您提供的信息，您的身高和体重都在正常范围内。赖氨酸是一种必需氨基酸，对于生长发育有积极作用。因此，在适量的情况下，可以考虑添加到日常饮食中。

赖氨酸和钙片都可以作为营养补充来支持生长发育。赖氨酸有助于蛋白质合成，而钙则是骨骼健康的重要组成部分。对于您的年龄，适当的营养补充是有益的。然而，需要注意的是，过量摄入也可能带来副作用。建议在医生或营养师的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也对身高增长有积极影响。