头痛可能由多种原因引起，包括紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等。请问您头痛的部位、频率和持续时间？

根据您的描述，可能是紧张性头痛。建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。可以适当服用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛。

如果布洛芬无效，可以考虑使用三叉神经阻滞或局部注射肉毒杆菌等治疗方法。同时，建议您进行物理治疗和放松训练，如瑜伽或冥想，以帮助缓解头痛。