根据您的描述，可能是由于营养摄入不足导致的。中医认为，合理的饮食可以帮助改善体质。您可以尝试增加一些富含蛋白质和维生素的食物，如豆类、鱼类、蔬菜和水果。同时，适量喝奶粉也是一种有效的补充营养的方式。

虽然奶粉可以提供一定的营养，但它不能完全替代蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，这些对身体健康非常重要。建议您逐渐增加蔬菜和水果的摄入量，例如可以尝试做一些口感更好的蔬菜和水果沙拉。另外，多运动也可以帮助提高食欲和促进营养吸收。