关节疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、运动习惯等。首先，需要明确疼痛的具体位置和程度，以便更好地制定治疗方案。

你的症状可能与骨关节炎有关。建议你适量运动，控制体重，避免长时间站立或重复性动作。同时，可以通过补充Omega-3脂肪酸、维生素D和钙等营养素来支持关节健康。

‘舒缓营养关节’是一种营养补充剂，主要成分包括葡萄糖胺和软骨素。按照说明书的建议使用，一般来说是安全的。然而，个体差异可能导致不同反应，如果出现不适，应立即停止使用并咨询医生。