这种情况可能与口腔卫生有关。建议您使用含氟牙膏，定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁。同时，注意饮食习惯，避免过多摄入刺激性食物和饮料。

如果症状持续存在，可能需要进一步检查是否有牙周炎等问题。建议您尽快就医，接受专业的口腔检查和治疗。同时，继续保持良好的口腔卫生习惯，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

不用客气，希望您早日恢复健康。