首先，脾胃虚弱需要通过调整饮食和生活习惯来改善。关于钙片，需要了解你是否有药物过敏史、肝肾功能异常、孕期、哺乳期或备孕期等情况。

可以服用钙片，建议每天一次，每次一粒，饭后服用。晚上吃也可以。同时，注意保持良好的饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免过度劳累和情绪波动。