首先，根据您提供的信息，可能存在2型糖尿病的风险。建议您尽快就医，进行详细的检查和评估。同时，保持健康的生活方式也非常重要。

在医生的指导下，可能需要使用口服降糖药物如二甲双胍片和降糖舒丸。请注意，药物治疗应在医生的监督下进行，并且需要结合饮食和运动来控制血糖。

是的，饮食上应选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免过度摄入碳水化合物和油脂。每天至少进行一小时的中等强度运动，如散步、慢跑或游泳。同时，定期监测血糖、血压和血脂水平，及时调整治疗方案。