维生素D缺乏可能导致骨质疏松等问题，需要及时补充。成人每天可以服用2粒维生素D补充剂，随餐服用。同时，适当晒太阳也能帮助身体合成维生素D。

每天服用2粒维生素D补充剂，随餐服用。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。

是的，建议每3个月复查一次维生素D水平，以便调整用药方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。