乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常不需要过度担心。对于药膏的使用，建议直接涂抹在胸部，每天使用2-3次。

可以进行轻微按摩，这有助于药膏更好地被吸收。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。