您的症状可能与维生素D缺乏有关。长期过量服用维生素D也可能导致中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒等。建议您在医生指导下适量补充维生素D。

对于老年人维生素D缺乏，建议每日服用2粒维生素D滴剂，餐后半小时服用，软囊滴嘴开水中浸泡30秒融化后，内容物滴入口中。请注意，服用前应排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用。

一般来说，老年人维生素D缺乏可以连续服用30天。用药期间如有任何不适，应及时就诊。同时，注意保持良好的生活习惯，多晒太阳，增加户外活动时间，合理膳食，多摄入富含维生素D的食物。