首先，月经推迟和经量少可能与情绪波动、生活习惯等因素有关。白带异常可能是阴道炎等妇科疾病引起的。建议你去医院做详细检查，排除其他可能的疾病。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

对于月经不调和白带异常，中药鸡血藤颗粒和白带丸都有一定的效果。鸡血藤颗粒可以调节月经，白带丸可以改善白带异常。但在用药前，需要排除过敏和禁忌症。同时，注意生活习惯，避免辛辣和寒凉食物，保持心情舒畅。