根据症状描述，龙牡壮骨颗粒可以帮助改善头发稀少和食欲不振的情况。对于一岁宝宝，建议每次服用5克，一天三次。同时，维生素D3滴剂也可以促进钙吸收，预防小儿佝偻病。请注意用药安全，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

维生素D3滴剂建议一天一次。请按照说明书用法用量服用，并注意饮食和生活习惯的调整。