肘关节疼痛可能是由于关节炎、肌肉劳损或其他原因引起的。艾灸可以作为辅助治疗手段，帮助缓解疼痛和促进血液循环。使用艾柱时，首先需要取适量艾绒，捏成柱状，然后放置在特定的穴位上，点燃艾绒进行温和灸。每次灸5-10分钟，每日1-2次。请注意防火，避免烫伤。

对于肘关节疼痛，常用的穴位包括曲池穴、尺泽穴和小海穴等。使用艾柱时，先将艾柱点燃，等待一会儿让其变热，然后将其悬浮在穴位上方约1-2厘米处进行灸。每个穴位灸5-10分钟，每日1-2次。同时，建议您注意休息，避免过度使用肘关节，保持良好的生活习惯和饮食习惯。