这种情况可能与肠道菌群失衡有关。益生菌可以帮助平衡肠道菌群，改善肠胃吸收，缓解便秘、腹泻等问题。

益生菌主要可以缓解因消化不良引起的便秘、腹泻、腹胀、口气等问题，并且可以提高免疫力。选择益生菌时，应注意产品的活性、种类和数量。使用时，遵循说明书上的用法用量，通常建议在饭后服用。同时，注意饮食结构的调整，多吃高纤维食物，保持良好的生活习惯。