首先，感谢您向我咨询。根据您提供的信息，两位小朋友都可能存在维生素D缺乏症的风险。对于4岁小朋友，建议每天服用一片维生素D补充剂；而对于7岁大朋友，建议每天两次，每次一片。同时，需要注意的是，维生素D的补充应该在医生的指导下进行，以避免过量或不足。

当然，除了维生素D的补充外，日常生活中也有一些可以帮助改善骨骼发育的方法。首先，建议增加户外活动时间，尤其是在阳光充足的时候，这样可以帮助皮肤自然合成维生素D。其次，饮食上可以多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。最后，定期进行体检，监测骨骼发育情况，及时发现问题并采取措施。