双心补铁粉建议在饭后服用，这样有助于铁质的吸收并减少肠胃刺激。每天1袋，温水冲服。如果你的肠胃较好，饭前服用也可以。早餐时服用效果较好。

注意营养均衡，平时多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃动物肝脏和瘦肉，规律作息。这些都有助于提高身体对铁质的吸收和利用。

可以一起吃。早饭前或晚上都可以服用双心补铁粉，叶黄素也可以在晚上服用。