手掌长骨刺可能是由于关节和软组织损伤引起的疼痛和肿胀。骨质增生一贴灵可以缓解这种情况，并且建议您结合物理治疗。

针对您的症状，除了外用骨质增生一贴灵之外，如果疼痛严重，建议您可以配合内服的药物一起治疗。同时，注意保持手部的休息和适当的运动，避免过度使用手部。

在日常生活中，尽量避免重复性或高强度的手部活动，保持良好的手部姿势和习惯。另外，定期进行手部按摩和热敷也可以帮助缓解疼痛。