首先，缺铁性贫血需要及时治疗。您可以口服右旋糖酐铁，每日2支，分两次服用，饭前服用。同时，建议您多吃富含铁元素的食物，如红枣、木耳、瘦肉等，多吃富含维生素C的蔬菜水果，促进铁元素的吸收。另外，适当的体育运动和规律的作息时间也非常重要。请注意避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。

右旋糖酐铁可以口服，饭前服用，每日2支，分两次服用。可以搭配维生素C一起服用，维生素C可以促进铁元素的吸收。早上可以空腹喝，早晚各一次。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

建议您服用一个月后复查血红蛋白水平。同时，继续保持良好的生活习惯和饮食结构，避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。