脱发的原因有很多种，包括遗传、营养不良、压力过大等。从你的描述来看，可能是由于营养不良引起的。首先，我们需要改善你的饮食习惯，增加摄入含有维生素B的食物。同时，使用米诺地尔泡沫剂可以帮助促进头发生长。

复合维生素B片可以改善皮肤干燥和粗糙，增加皮肤湿润度和弹性，对于皮肤瘙痒也可以起到很好的缓解作用。对于脱发头皮屑多以及头发变白都有很好的效果。至于洗发膏，选择含有米诺地尔的洗发膏可以帮助控制脱发。请注意，使用任何药物前都需要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。