根据你的描述，可能是鼻炎、鼻窦炎或过敏性鼻炎。我建议使用散风消炎、宣通鼻窍的中药进行治疗。

用法用量是开水冲服，一次2g，一日3次。注意事项包括忌烟酒、辛辣、鱼腥食物，不宜在服药期间同时服用滋补性中药，且有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。服药3天症状无缓解，应去医院就诊。

建立良好的生活习惯对预防疾病发生或避免疾病进一步加重有益处。建议勤扫房间，及时通风换气，保持空气清洁不刺激呼吸道。定时清洗被罩，以清除尘螨变应原。花粉季节戴口罩，少出门。对动物皮毛过敏者，建议不养宠物，与宠物保持距离。