根据您的描述，初步判断可能是急性软组织损伤。这种情况下，云南白药气雾剂可以作为辅助治疗。首先使用红瓶保险液冷敷镇痛，间隔3分钟后再使用白瓶活血散瘀。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

在最初的2天内，建议每日冷敷3次。然后在第3天开始使用白瓶。同时，需要注意休息好，避免劳累和受凉，少吃辛辣食物，不要进行剧烈活动。另外，避免揉搓受伤部位。