根据您的描述，可能是过敏性鼻炎或鼻腔干燥引起的。过敏性鼻炎通常与花粉、灰尘等过敏原有关，而鼻腔干燥可能与空气干燥、长时间使用空调等因素有关。建议您保持室内空气湿润，避免接触可能的过敏原，并注意鼻腔清洁。

可以使用一些抗过敏药物和鼻腔喷雾来缓解症状。例如，抗组胺药物如氯雷他定和鼻腔喷雾如盐水或类固醇。请注意，使用任何药物前都应咨询医生或药师的建议。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如规律作息、适量运动和均衡饮食。