根据您的症状，可能是咽喉炎引起的梅核气。建议使用二陈丸或富露施乙酰半胱氨酸进行治疗。同时，注意饮食，避免刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，适当喝中药茶饮。

除了药物治疗外，生活方式的调整也很重要。戒烟、戒酒，避免油炸和腌制食物，多吃富含维生素的水果。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。