鱼油富含EPA和DHA，能有效降低血脂，预防心血管疾病。对于日常养护，每天服用1颗即可；如果是为了改善心血管健康，建议每天服用2颗；如果是为了调节血脂，需要每天服用5颗。请在餐后立即服用。

如果你有高血压和高血脂，鱼油可以作为辅助治疗手段。但是，首先需要控制饮食，减少摄入高脂肪和高胆固醇的食物。1500浓度的鱼油含有270mg EPA和180mg DHA，适合大多数人使用。请注意，鱼油不能替代药物治疗，必须在医生的指导下使用。

最好在餐后立即服用鱼油，这样可以帮助身体更好地吸收。同时，需要注意的是，鱼油可能会与某些药物相互作用，例如抗凝药物和降压药物。如果你正在服用这些药物，应该在医生的指导下使用鱼油。