首先，需要明确的是，减肚子并不是一件简单的事情。它需要你改变生活习惯和饮食结构。藤黄果胶囊可以帮助你在这个过程中，但也需要配合健康的生活方式。

如果你的饮食规律，偶尔有大餐，可以每天服用一次，两粒，建议在午餐前或晚餐前服用。如果你的饮食不规律，经常大餐，需要一天两次，每次两粒，分别在午餐前和晚餐前服用。同时，记得多喝水，帮助提高循环代谢。

不客气，希望我的建议能够帮助到你。请记住，健康的生活方式和饮食习惯同样重要。祝你生活愉快！