对于12岁的孩子，确保充足的营养摄入和良好的生活习惯非常重要。同时，适当的运动和足够的休息也能帮助促进身高发育。

生长激素是一种需要医生处方的药物，不能随意使用。对于一般的身高发育不良，建议通过改善生活习惯和饮食结构来达到目的。例如，增加蛋白质和钙的摄入，多做跳跃性运动，保证充足的睡眠等。

可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。运动方面，跳绳、篮球、游泳等都是不错的选择。同时，保持良好的心态也很重要。