6岁的孩子正处于生长发育的关键阶段。他们需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质来支持身体的正常发育。例如，牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物可以帮助促进生长激素的分泌。同时，新鲜的水果和蔬菜也能提供丰富的维生素和矿物质，支持骨骼的健康生长。

是的，例如富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、芝士等，可以帮助骨骼健康生长。同时，富含镁的食物，如全麦面包、燕麦、香蕉等，也有助于改善睡眠质量。另外，避免过多的糖分和咖啡因摄入，保持规律的作息时间也非常重要。