颈椎病在老年人中较为常见，按摩穴位可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。对于86岁的老人，按摩时需要注意力度和频率，避免过度刺激。

老年人在日常生活中应该保持良好的姿势，避免长时间低头或保持同一姿势。适当的运动和伸展也能帮助改善颈椎病的症状。饮食上，建议多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，以支持骨骼健康。