首先，肝脏损伤需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式的调整。从营养角度来看，建议您每天吃两片护肝片，餐后服用。

护肝片主要成分是水飞蓟素，具有降低肝脏损伤，保护肝脏细胞的作用。对于促进消化，疏肝理气也有一定的帮助。建议您在医生的指导下使用。

是的，平时应注意避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息习惯，适量运动，避免暴饮暴食和高脂肪、高糖分的食物。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质。