首先，需要确认您是否有任何慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况。然后，针对日常补充，建议口服成人一次2片，一日3次。

如果有症状，建议口服成人一次3片，一日3次。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

在用药前，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。