脱发和头发生长缓慢可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大、激素失衡等。维生素B6B2确实对头发生长有一定的辅助作用，适量摄入可以改善头皮环境和促进毛发生长。建议您在正规药店或医院购买，避免不必要的风险。

成人一日1-2片，连续服用3周。3周后可以根据情况决定是否继续使用。若头发状况有明显改善，可以适当延长服用时间。同时，注意生活习惯的调整，例如不用尼龙梳子和头刷，勤洗发，避免脱脂性强或碱性洗发剂，戒烟，节制饮酒等。若服用过程中出现不适，需要及时停药并就诊。