增肥需要合理的饮食和运动计划。首先，增加每餐的热量摄入，选择高蛋白、高碳水化合物的食物。同时，适当进行力量训练，促进肌肉生长。

增肥药并不是首选，应该优先考虑改变饮食和运动习惯。如果非要使用，益生菌可以调理肠胃，促进消化吸收。白芸豆和酵素虽然常用于减肥，但也可以在合理的剂量下帮助增肥。

每个人的体质不同，效果也会有所差异。建议你根据自己的需求和体质选择合适的产品。同时，注意不要过量使用，以免引起不良反应。