您好，根据您的描述，可能存在缺铁贫血的情况。孕期由于胎儿的发育需要，母体对铁元素的需求量增加，如果不及时补充，可能会导致贫血。

首先，建议您每天使用三条营养补充剂，早中晚各一次，餐后半小时左右服用。同时，注意平时的饮食，多吃富含铁和维生素C的食物，如鸡肝、猪肝、鸭血、蔬菜水果等。避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。

是的，两种形式的营养补充剂含量和作用是一样的，只是规格不同。